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Me duele mucho el cuello, la cabeza, cuando hago los quehaceres del hogar se me adormecen los brazos y manos. Me dan fuertes dolores de cabeza, náuseas y siento mareos últimamente, falta de coordinación, presión en la cabeza, mucha sensibilidad al ruido. He tomado antiinflamatorios y analgésicos, solo me calma por tiempo prolongado. También he hecho terapia, ejercicios al cuello y solo me calman. He notado que las compresas frías y calientes me dan un alivio instantáneo.
¿Qué debo hacer para corregir ese problema en mi cervical? Practico fitness y esto me limita muchísimo. No puedo ejercer presión contra esa zona porque siento que los músculos se contraen y posteriormente causan dolor. Cuando se acumula la tensión en mi cuello, me dan fuertes dolores de cabeza y los analgésicos no me calman el dolor, solo lo calma acostarme derecha boca arriba sin moverme y sin almohada. También se me cansa mucho la vista cuando estoy leyendo.
El termino rectificación cervical más que una lesión en si se refiere a un hábito o alineación postural que puede ser trabajado obteniendo buenos resultados, sobretodo durante una edad joven. Sin embargo, a pesar de que este patrón postural en si puede favorecer a la aparición de lesiones y molestias, es posible que por si solo no sea el responsable de estas.
En gran parte de los casos, síntomas como el dolor cervical, mareos, nauseas, cefaleas y adormecimiento que recorre a los brazos se presentan como consecuencia de la tensión y contracturas musculares en la región posterior del cuello y hombros, las cuales comprimen los nervios y estructuras vasculares que recorren esta zona. Esto a su vez suele vincularse a gran medida con factores emocionales como el estrés y la ansiedad.
Finalmente, se recomienda la practica de ejercicios de movilidad para la región cervical, acompañado de estiramientos musculares y una rutina de automasajes que alivie la tensión en la zona. En nuestro canal de YouTube encontraras variedad de ejercicios para mejorar este patrón en la postura.
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