El dolor es un síntoma común que puede acompañar a múltiples patologías, sin embargo cuando este desencadena alteraciones posturales o problemas respiratorios, tal como ocurre con la neuralgia intercostal, es necesario que además de aliviar el dolor también se incluyan en las sesiones de tratamiento, técnicas y ejercicios enfocados en las complicaciones. Es por eso que en este tipo de compresiones nerviosas, los ejercicios respiratorios se encuentran en el plan de fisioterapeuta, los cuales serán descritos a continuación:
¿Qué son los ejercicios respiratorios?
El ejercicio respiratorio es un tipo de intervención que se utiliza en fisioterapia con el objetivo de trabajar las estructuras que se encargan de la función respiratoria, es decir las que se enfocan en lograr el correcto intercambio de dióxido de carbono por oxígeno. En relación a la utilidad de estas técnicas, sabemos que son empleadas para tratar a todas aquellas disfunciones que afecten a pulmones, diafragma, cavidad torácica, vías respiratorias, entre otras, es por eso, que además ayudan en patologías como la neuralgia intercostal.
"El ejercicio respiratorio puede ayudar en la neuralgia intercostal, ya que trabaja los tejidos que conforman al sistema que se encarga de la respiración, los cuales pueden resultar afectados por la compresión nerviosa"
Para entender mejor como la neuralgia intercostal necesita de este tipo de tratamiento, es necesario describir que esta enfermedad lo que ocasiona en la región de las costillas es una compresión que daña a los nervios intercostales, por lo que se manifiesta con dolor de pecho, dificultad para respirar, parestesias y alteraciones posturales a causa del dolor y malestar general.
Indicaciones de los ejercicios respiratorios
Existen muchas patologías que pueden ser tratadas mediantes estas intervenciones, entre las cuales destacan los problemas como el asma, la bronquiolitis y el EPOC; las alteraciones neurológicas como las lesiones nerviosas y el síndrome de Guillain Barré; los traumatismos como las fracturas de costillas; entidades clínicas como la ansiedad y otras menos comunes como es el Síndrome de Tietze.
¿Cómo los ejercicios respiratorios ayudan en la neuralgia intercostal?
Los nervios son los encargados de transmitir las señales eléctricas para que los órganos y sistemas corporales puedan funcionar correctamente, por eso cuando compresiones o daños en su recorrido, la tarea del tejido termina comprometida, y es justo lo que ocurre con la neuralgia intercostal, en la cual se afectan los nervios que recorren la zona de las costillas.
Entonces, debido a lo descrito anteriormente es que las estructuras encargadas de la respiración resultan perjudicadas, siendo necesario trabajarlas mediante ejercicios respiratorios para evitar mayores complicaciones.
Entre los beneficios que pueden aportar estas intervenciones durante el tratamiento de fisioterapia de la neuralgia intercostal podemos destacar:
- Se liberan las restricciones en el diafragma y en las demás áreas que se encargan de la respiración.
- Incrementa la capacidad pulmonar, en caso de estar alterada, así como la expansión torácica.
- Disminuye el estrés y la preocupación que acompañan a los pacientes con estos problemas nerviosos.
- Se logra relajación muscular y del cuerpo general.
- Permite fortalecer los músculos del suelo pélvico y abdomen.
¿Qué ejercicios de respiración puedo hacer para tratar la neuralgia intercostal?
En fisioterapia existen múltiples ejercicios que pueden ayudar en los problemas respiratorios, sin embargo no todos están indicados para todos los pacientes, ya que muchos de ellos requieren la participación activa de la persona. Por tanto, al principio se debe realizar una evaluación fisioterapéutica en la cual se analicen las limitaciones, disfunciones y restricciones para luego establecer los objetivos que ayudarán a la recuperación.
Por ejemplo, en el caso de la neuralgia intercostal se pueden implementar varios tipos de intervenciones en los que se trabajen la función respiratoria de forma sencilla, por consiguiente te mostramos a continuación una serie de actividades que puedes realizar en casa para ayudar a aliviar los síntomas y demás disfunciones que acompañan a esta patología:
Además de los consejos y ejercicios descritos en el vídeo anterior, te mostramos algunas movilizaciones del diafragma que pueden aportar beneficios no solo a este músculo sino también a los órganos de la cavidad abdominal, los cuales por su cercanía también pueden presentar problemas
"Cuando hay lesiones en un nervio intercostal, es necesario que se implementen técnicas respiratorias para evitar otras complicaciones"
En resumen, si bien el tratamiento de fisioterapia incluye técnicas para lograr el alivio del dolor de origen nervioso, también resulta necesario utilizar intervenciones como el masaje y automasaje, para aliviar las tensiones musculares que se forman alrededor de los nervios y los ejercicios respiratorios que ayudarán no solo a la recuperación de la lesión sino también a prevenir otras disfunciones.
