¿Qué ejercicios puedo realizar si no puedo flexionar las rodillas?

La rehabilitación después de una cirugía de fractura de fémur suele ser un proceso bastante lento, después de la cirugía la fisioterapia se enfoca en controlar el dolor y la inflamación, mejorar el rango de movimiento sin ejercer una presión excesiva sobre el fémur o los tejidos en proceso de curación. A medida que el hueso del fémur sana (hueso que requiere un tiempo apróx. de 4 - 6 meses para su curación), se pueden usar ejercicios de fortalecimiento muscular de los músculos isquiotibiales y cuádriceps principalmente, así como ejercicios de rango de movimiento y entrenamiento de equilibrio para aumentar el movimiento y la movilidad de la cadera y rodilla afectada. 

El material de osteosintesis colocado en el fémur por lo general, el traumatólogo lo retira una vez el tejido óseo haya consolidado, es decir, posterior a los 6 meses e inclusive posterior al año, para asegurarse que no existan riesgo alguno. Si no estás conforme con la atención de tu traumatólogo, una segunda opinión no está demás, pero ten en cuenta que el seguimiento de la cirugía debe hacerlo quien te operó en un primer momento.

Tratándose de una fractura de origen traumático, es probable que no sólo el fémur se haya visto comprometido, sino también los tejidos blandos en rodilla y cadera, por ello es importante descartar alguna lesión adicional a estos dos niveles. Una vez descartado esto y siguiendo los tiempos de reparación tisular de las estructuras lesionadas, es importante relajar el músculos cuádriceps con estiramientos asistidos y automasajes así como también fortalecer los músculos encargados de la flexión de rodilla: los isquiotibiales. El fortalecimiento debe ser progresivo, dejando las cargas o fuerzas excesivas para las últimas etapas de la rehabilitación.

A continuación te dejo un ejercicio para que contribuyas con la flexión de rodilla en esta etapa de recuperación, no debe ocasionar dolor, si es así consultar con tu fisioterapeuta.