La lumbalgia o dolor lumbar es la presencia de una molestia o dolor en la zona de la columna lumbar. Es una de las dolencias más comunes en las personas tanto jóvenes como adultas.
En este artículo te decimos 5 mentiras que has creído sobre la lumbalgia o dolor de espalda:
La causa son los esfuerzos repetitivos
Los esfuerzos suelen ser los desencadenantes de los dolores lumbares más no son la causa de ello.
Existen personas que diariamente realizan esfuerzos y no sufren de ninguna afección lumbar, mientras que otros realizan muy poco o ningún esfuerzo y refieren lumbalgias, esto se debe a factores o alteraciones víscero emocionales, mala alimentación, sedentarismo o estrés.
La artrosis lumbar, las hernias de disco y las protrusiones son las culpables
Estas afecciones no son las culpables del dolor sino que son manifestaciones conjuntas generadas por alguna alteración en el sistema nervioso, por situaciones emocionales, factores nutricionales, en el estado energético, actividad física etc, que confluyen y desencadenan estos procesos degenerativos y por tanto se produzca el dolor.
"Estas afecciones no son las culpables del dolor sino que son manifestaciones conjuntas generadas por alguna alteración adicional."
Por lo que en muchos casos cuando se realiza un cambio en el estilo de vida donde estos factores dejan de afectar, es muy probable que el dolor lumbar desaparezca, aun teniendo alguna enfermedad o patología diagnosticada.
Lo mejor para que se pase es quedarme en la cama
El reposo lejos de lograr la solución de la lumbalgia ayuda a mantenerla en el tiempo, complicando o cronificando el problema producto de la inmovilidad.
Sin embargo la disminución de las actividades de esfuerzo durante la fases agudas mejora la condición, pero el encamado no. El dolor puede manejarse a tolerancia de los movimientos que realiza el paciente con respeto y cuidado, pero no desde la inmovilización.
Tomar antiinflamatorios es lo más importante
Los medicamentos antiinflamatorios pueden generar un mínimo alivio en las fases agudas de dolor, mientras se plantea un mejor tratamiento que realmente solucione el problema que lo causa, pero realmente no son una solución real.
Se conoce que los antiinflamatorios en los periodos a medio y largo plazo suelen convertirse en proinflamatorios, es decir favorecen el proceso inflamatorio. Además el dolor lumbar esta muy ligado a afecciones o alteracion viscerales en los riñones.
Una vez pasa el dolor se puede volver a hacer la vida normal pero teniendo cuidado y evitando pesos
Estos mensajes de miedo ante los movimientos o esfuerzos alejan al paciente del desarrollo normal del movimiento, y de la ejecución de la actividad física que es tan saludable y favorable para el estado de salud.
De forma que la kinesofobia genera patrones alterados, evitando que la persona realice actividades físicas, esfuerzos o movimientos para no caer de nuevo en el dolor, limitandolo funcionalmente al desarrollo de sus actividades de la vida diaria.
