Tengo una sobrecarga en la cabeza del peroné. ¿Qué puedo hacer?

Empecé con una sobrecarga en la cabeza del peroné de pierna izquierda el 1 de agosto de este año al irme de alpinismo a la montaña. Hace meses había sufrido una lesión en el tendón poplíteo que tardo meses en curar y fue muy difícil de diagnosticar (llevaba ya 3 años con el problema). Para agosto me dijeron que estaría recuperado, entonces me fui a la montaña (quizás demasiado precipitado) y es cuando me volvió a doler. Yo pensé que era el tendón de nuevo, pero mi médico se encontraba de vacaciones y no me vio hasta el 14 de septiembre. Entonces me dijo que el tendón estaba bien y había una sobrecarga en el peroné. Me mando magnetoterapia entre 4 y 6 horas al día durante 1 o 2 meses. Les cuento lo del tendón por si puede tener algo que ver con la sobrecarga. No sé si se me quedaría debilitada la articulación.

El problema es que este médico es muy escueto y me dice pocas cosas. Querría saber si de verdad me va a funcionar la magnetoterapia (llevo 3 semanas con ella y no noto mejoría, hay que tener en cuenta que yo no siento dolor estando normal, es solo al flexionar al extremo la rodilla), si necesitaría ir al fisio a otros tratamientos, algo que pueda tomar para ayudarme.

En definitiva, cualquier consejo, ayuda o algo que necesite saber me vendría bien. Llevo meses sin poder hacer vida normal y cualquier ayuda es bienvenida.

También me mandó una radiografía de ambas rodillas y tras verlas me dijo que la rótula izquierda estaba algo desplazada. Me mandó al podólogo para ver si había que poner una plantilla, pero este no me aseguró del todo que una plantilla fuera a evitar nuevas sobrecargas en la zona.

Muchas gracias. Saludos.