Consejos nutricionales para mejorar los dolores musculares y articulares

Buenos días: llevo 5 días haciendo esta dieta y siento mi estómago mucho más hinchado que de costumbre.
Yo creo que el problema es la patata en ayunas o el té, como sustituto del café.
¿Qué me recomienda o a q ué puede deberse?
Gracias.

hola, tengo un problema de espalda. Veo que con la nutrición se puede mejarar o no empeorar los síntomas. En cualquier caso, tengo el grupo O* y soy aficionado al chocolate. Puedo comer chocolate negro? y cuando de porcentaje tiene que ser cacao? En otro caso tambien, tnego muchos ruidos en el cuerpo tras una caída al hacer ejercicio. en cualquier coso esto es normal? que es lo que puedo tener? YO estuve haciendo un ejercicio de yoga , puente, pero lo hice y he fastiidiado la colummna y además tengo escoliosis de pequeña.

Gracias por este vídeo tan ilustrativo, acabo de ver junto a este el que habla de los efectos perjudiciales de la leche y derivados en nuestro organismo y estoy muy contengo de haber aumentado mi conocimiento gracias a vuestra altruista labor. Seguid así.

Hola la verdad es que veo muy interesante vuestra aportación sobre estos temas..., no entiendo otro objetivo que la búsqueda del bienestar de los demás, otro sería ilógico, por lo que intento seguir vuestros consejos desde hace no mucho la verdad. Mi problema deriva de una tendinosis rotuliana en el tendón del cuadriles.., llevo ya dos años con ella y no consiguen distintos profesionales quitármela; me han realizado fisioterapia tradicional (magnetoterapia, láser, ciriax,...), un osteópata también me ha visto, otro fisio me aplicó dos EPIs que no funcionaron mucho y finalmente a base de fortalecer y fortalecer (con bici y tirante muscular sobre todo) me ha permitido poder jugar al fútbol y al padel (que son los deportes que hago), pero sin machacarme mucho, ya que en seguida me vuelve el dolor incluso jugando; es como tener un dolor sordo las 24 horas; estoy muy casado ya la verdad de no poder "machacarme" a gusto y poder jugar sin pensar en el maldito dolor; DESESPERADO, esa es la palabra mi estado. Llevo un mes más o menos que me he quitado la leche (no los derivados) e intento llevar una buena dieta, pero el dolor persiste...Tengo 40 años recién cumpliditos, vivo en Toledo y no puedo dejar el deporte y, sobre todo, competir...no puedo, sencillamente. Si pudieras indicarme algún consejo más (ejercicios, alimentación, algún profesional más, aunque ya estoy cansado de visitar tantos y gastarme tanto dinero, la verdad...). En fin..., amo el deporte...por encima de todo... Un abrazo y seguid con vuestra tarea... José Pedro

Buenas noches, excelente la pagina, yo quisiera saber un problemita que vengo arrastrando, yo aumente 10 kilos, mi peso ideal es de 75 kilos, yo realizo futbol y después de culminar con el,deporte siento un dolor increíble en el musculo al lado de la canilla de la parte arriba, mi preg seria si esto se,debe,al,sobrepeso,que tengo??? Desde ya muchísimas Gracias

GRACIAS POR TAN BUENA EXPLICACIÓN SOY GRUPO "A" Y AUNQUE NO ENTIENDO MUCHO O NADA... MIS ADICCIONES ME ESTABAN MATANDO (LOS LÁCTEOS Y EL PAN). QUE OPINAS DE LA IDEA DE ALCALINIZAR CON BICARBONATO EN AYUNAS , SIRVE? ESTOY HACIEN DO LA LIMPIEZA DEL INTESTINO DELGADO QUE SUGIERES Y DE INMEDIATO SE ME QUITÓ LA ACIDES Y LA DIARREA GRACIAS. COMO TENGO FUERTE FIBROMIALGIA AL CONTRACTURARME TANTO YA NO PUEDO HACER CLASES DE GIMNASIA Y ESTOY .PERDIENDO FUERZA Y AGILIDAD EN LAS PIERNAS .SOLO PUEDO HACER EN CASA ALGO DE GIMNASIA ,NO TENGO SALUD NI MOVILIDAD PARA TRASLADARME A UNA PILETA ,ADEMÁS ME DESAGRADA LA IDEA. SI TIENES EJERCICIOS QUE ME FORTALEZCAN Y ME DEN MOVILIDAD TE LO AGRADECE´RE MUCHO.CON AFECTO TU SEGUIDORA ESTELA

soy fan de tu pagina, me encanta mucho la manera en que trasmites tus conocimientos, soy una persona con escoliosis y sufro de dolores cuando me contracturo, es increíble como los movimientos que realizas con ayuda de terapeuta es tu mejor medicina y esto que comentas de la alimentación es como lo complementario para fortalecerte felicidades Roberto, te envio un saludo

Gracias por compartir mis ideas,quedo a tu disposición para ampliar este tema y me gustaría que me especificases las ideas a ampliar, mi correo es pedro@morenocabello.com. Tal como aparece en los envios que he hecho en te blog. No puedo dejar de apuntar en este tema el valor de una MASTICACIÓN eficaz, no solo por lo conocido clásicamente como molienda e insalivación de los alimentos para su posterior deglución, algo habitualmente poco valorado. Quiero hacer especial mención a la actividad mecánica que se produce durante ella en el complejo Cráneo-Mandibular con toda su musculatura masticatoria en acción con tracciones a nivel de los huesos craneales en relación con su contenido (encéfalo, ojos, oídos...) a través de la duramadre, membrana rígida e inextensible que llega hasta sacro y coxis. Por esta relación si no existe una masticación equilibrada como se propugna en la Rehabilitación Neuro-Oclusal (RNO) estamos alterando el resto del equilibrio del organismo a través de las cadenas musculares y las membranas meníngeas.

Es muy bueno este artículo sobre alimentación y fisioterapia. Pero siempre olvidamos una función esencial muy relacionada con la alimentación, es la RESPIRACIÓN, es el principal regulador del equilibrio ácido-base del organismo, mayor en cantidad que riñones, hígado y otros...eso es solo a nivel metabólico. A nivel dinámico en nuestro organismo es el primer movimiento que hacemos tras el nacimiento y se mantendrá toda la vida, hasta la muerte, este movimiento respiratorio es lo que anima a todo nuestro organismo, recordemos el gran valor que le da desde siempre, en medicina china, ayurvédica...y desgraciadamente es menos valorado en nuestra sociedad y medicina actual. Quedo a vuestra disposición para ampliar la información. Gracias por la oportunidad.

Bueno, hablando de esto yo también soy Fisio, y me gustaría saber ,
Si esto que haces no es intrusismo, habría que preguntar a un nutricionista, eso por
Por un lado, otra cosa es de donde has sacado la información, me gustaría ver los artículos científicos y la evidencia científica, sólo hay que hablar con un nutricionista para que te diga que todo eso es mentira.